每个女人一生都不能离开这“神器”

　　女人最重要的是呼吸和血液，你不能让每个女人离开这些造血艺术品。

　　红糖。

　　补气补血，健脾，温胃，止痛，活血化瘀。红糖温度适合那些害怕寒冷和寒冷的人。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病患者不宜食用。

　　黑木耳。

　　滋阴补血，润肺。

　　黑鸡。

　　滋阴解热。黑鸡汤甘文补虚，养阴补血，补气补血，适合阳虚、气血两虚。你一个月不能吃太多。容易着火的人不能长时间吃。

　　猪肝。

　　当谈到补铁食品时，猪肝每100克猪肝含有31.1毫克铁。猪肝不仅含有大量的铁，而且含有大量的蛋白质、维生素A和叶酸。但是要小心，因为猪肝里还有很多胆固醇，所以不要吃得太多。

　　牛肉。

　　除了猪肝，牛肉也是铁的首选，因为牛肉的营养价值也很丰富。美容泌码专家指出，每100克牛肉含有3.2毫克铁和20.1毫克蛋白质。胃病患者经常吃牛肉也能健脾健胃。但是，同样重要的是要注意，如果你补充婴儿的铁，你必须彻底煮牛肉，这样牛肉中的粗纤维才能被婴儿完全消化和吸收。

　　猪肾。

　　研究发现，每100克猪肾含铁5.6mg，蛋白质含量高于每100克猪肾16.8mg。当然，猪肾的营养价值不仅是这些锌，铁，铜，磷，b，维生素C，而且在吃之前必须注意清洁。

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