其时正是三伏天灸的好时节，有些人天灸后会泛起喉咙痛、口燥咽干等不适。广州中医药大学第一从属病院病愈焦点林国华传授默示，三伏天不只单要补阳，还要做到引火归元，何等本领真正到达阴阳均衡外形。
补阳也要适合
林国华教授先容，中医讲的三伏天的补阳指的是“补一阳”，“一”有少的寄义，是指让我们适度补阳，其实不是大补阳气。
如果一味地补阳，对于阳胜体质的人来说，就会是火更胜，容易生疮长痘，对付阴虚火旺体质的人来讲，会使阴虚阳亢，虚火更旺，简单出现五心烦热、口燥咽干、失眠冷汗等症状。
补阳要喝淡盐水
他倡议，在做完三伏天灸一定要喝一些淡盐水，盐，味咸，咸主肾，概略引火上行，使得津贴的阳气下走和藏伏得阴气相团圆，使阴阳处于平衡的外形，实现阴阳的互补，从根蒂根基上加强机体的免疫力。
【引火归元茶】桑寄生30克，牛膝15克。用这两味中药煲汤，桑寄生祛风湿，补肝肾，强筋骨；牛膝引火归元。让你在夏日既不上火，又安宁神心补阳，事半功倍。
穴位帮手更相宜
另外也也许切当的选取一些穴位艾灸、按揉来起到引火归元的感召，具体下列：
【关元穴】别名：丹田，足三阴与任脉的交会穴，本穴为人身阴阳元气交关的地方，为聚气凝神之所，艾灸关元穴具备引火归元，强身健体之成效。
【天突、照海穴】天突穴位于胸骨上窝正中，属于任脉，交于阴维脉。照海穴位于内踝尖下方凸起处，足少阴肾经，八脉交会穴，通阴蹻脉。
天突配照海大要滋阴补肾，引火归于元，同时可以医治因补阳过旺造成的咽喉病症。
上一篇：桑菊杞子决明茶降三高
下一篇：这个菜抗氧化、防癌症
早餐不能随便吃