万病皆损于阳气。要想康健短折，先要把人的阳气补足。而而今不少人由于糊口生涯、生理压力等适度损耗阳气，阳气一少，身体就没有充足的温度温煦四肢，人天然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。补阳气，让身体从头热起来，整治由心阳虚招致的四肢举动冰凉的标题问题。法子很简单，便是天天早上吃三片醋泡生姜。

买上半斤姜，切成片，放在瓶中，往后用米醋没过生姜，泡上三天即可以吃了。生姜性热，是补阳气的最佳食材，吃生姜最佳的方式就是醋泡姜。我在家做的时刻都风俗再放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，况且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，颇为好吃。

 

无非要寄望，这醋泡生姜常日最佳放冰箱里，如许不容易不好，早餐的时辰喝喝粥，吃点醋泡生姜，不但清新可口，还能补气升阳，功效远远胜过补药了。

之所以必需用醋泡，是由于酸味是收敛的，因而姜宣发的力气便收敛进去了，姜升发阳气的力气变得平与而无效，升阳而又收敛，不会让阳气四下散开。我给不少人举荐过这个方法，遍及反映效果很好，常人吃上2个月，就会大大前进人的阳气，身体就起源暖起来，手脚就再也不冰冷了。

必要提醒的是，醋泡姜未必要在早饭时吃。这是由于姜最擅宣发阳明经的阳气，而清晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促成消化，夜半与晚上就该当不吃姜了，大天然的阳气在子夜抵达巅峰，午后阴气劈头升起，阳气劈头收敛，此时吃姜会适得其反，容易使人喜悦，没法安睡，也会郁积内火，耗肺阴，伤肾水，有利于摄生保健。

 

许多人问我吃姜要不要去皮，实践上姜浑身凡是宝，姜肉性热，姜皮性凉，姜肉发汗，姜皮止汗。一般做菜用姜，可以带皮，而受了风寒要喝姜汤发汗，概略是想用姜平衡食物的寒性的时候，天然是去皮的姜为宜。

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