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黄帝内经养生箴言
1.余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
这句话讲的是许多疾病的发生都是跟气有着明显的关系的，大怒气就会上逆，大喜气就会涣散，大悲气就会消损，大恐气就会下沉，受惊气就会紊乱损耗，思虑过重气就会郁结。
这其实也跟我们讲的五志跟五脏的关系也有关，心志为喜，肝志为怒，脾志为思，肺志为忧，肾志为恐，情绪的波动自然会影响五脏的健康，所以说我们人一定要让自己尽量处在一个平和的状态，这样有利于自己脏腑的健康，有利于长寿。
2.夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。志意通，内连骨髓，而成身形五脏。五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。
这句话讲的是心脏蕴藏着我们人体的神，经常有朋友找我讲自己睡不着，那其实就是因为心神不安，则彻夜难眠，一般这种情况养心安神即可解决。
话说回来里面还讲到肺脏蕴藏着人体的气，肝脏蕴藏着人体的血，脾脏蕴藏着人体的肉（形），肾脏蕴藏着人体的志。五脏各有不同的分工，而形成了有机的人体。但人体只有精神畅快，气血才能流通正常，并与内部的骨髓相联系，才能使五脏和全身的功能正常协调，从而形成一个身心平衡的健康人体。
五脏是人体的中心，五脏与身体各部分之间以及五脏之间的联系，都是由经脉运行气血，使身体各部分之间发生联系，协调全身的功能。如果气血的运行发生障碍，各种各样的疾病就要产生了。所以，必须保持经脉的畅通无阻。
黄帝内经养生
3.志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。
这句话就比较好理解，意志调和，就会精神集中、思维敏捷，魂魄正常活动而不散乱，没有懊悔、愤怒等过度的情绪刺激，五脏的功能正常而免受邪气的侵袭。
这个跟之前讲的五志有些类似，其实我们也不难看出，《黄帝内经》一再强调情志对于我们的重要性，大家务必日常生活中要保持心态，这样才能让身体有个比较良好的状态。
4.卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。
解释是卫气在白天行于阳分，人处于清醒状态，夜间卫气入于阴分，人就能入睡。如果卫气不能入于阴分，而经常停留在阳分，就会使卫气在人体的阳分处于盛满状态。相应的阳跷脉就偏盛，卫气不能入于阴分，就会形成阴气虚，阴虚不能敛阳，所以就不能安睡。
这句话其实也很生动的解释了一些朋友为什么会晚上睡不着觉的问题，因为体内阴阳不平衡导致自身失眠，治则就需要调节阴阳，自然好的睡眠就会来了。
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